Здоровье после коронавируса. Чего не нужно бояться

При заболевании организм бросает все силы на поддержание жизненно необходимых функций. Тяжелая коронавирусная инфекция – это серьезный удар по организму, все процессы в нём нарушаются, в том числе и обменные. Возникает гипоксия органов и тканей. Поэтому после перенесенной инфекции необходимо вести здоровый образ жизни, употреблять пищу, богатую микроэлементами и витаминами.

Уже всем стало понятно, что этот вирус не банальное ОРВИ, и многое о нём еще неизвестно.

Пациенты, перенесшие тяжелую форму, и люди в возрасте, пациенты с хроническими заболеваниями должны обязательно находиться под наблюдением терапевта.

Что может ждать после коронавируса?

До месяца может наблюдаться субфебрилитет – повышение температуры до 37-37,2. Это происходит из-за поражения центра терморегуляции.

Вы можете чувствовать приливы, жар, сверхчувствительность, потливость, слабость, утомляемость, низкую продуктивность на протяжении до трех месяцев.

У молодых людей, у которых нет проблем с сердцем, часто возникает аритмия, тахикардия до 100 ударов в минуту.

Переболевшие могут чувствовать заложенность в грудной клетке. У них может быть долго восстанавливаться вкус и обоняние. Вкус возвращается постепенно. Сначала включаются кислые рецепторы, затем горькие, потом соленые.

Из-за поражения сосудистой сетки новых путей до месяца наблюдается насморк с прозрачным отделяемым; до 3 месяцев – покашливание.

Важно восстановить функцию легких и устранить остаточные симптомы. Нужно тренировать дыхание сразу после окончания приема антибиотиков. Начинать нужно с самых простых упражнений, чтобы не развились одышка или кашель.

Из-за поражения сосудов снижается острота зрения. По причине поражения поджелудочной железы и осложнения после лечения может повыситься сахар в крови даже у пациентов без диабета. В данном случае важно скорректировать всё питание, чтобы не уйти в диабет.

Переболевшие COVID-19 страдают от бессонницы, ночных пробуждений; чувствуют тревожность, ощущение нехватки воздуха при нормальной сатурации. Причина – истощение нервной системы.

Из-за поражения периферических нервов человек может ощущать сухость во рту и в носу, боли, онемения в конечностях без признаков нарушения кровообращения. Может быть также снижение веса, потеря аппетита.

Во всех этих случаях важно успокоиться и помнить, что многое проходит самостоятельно. Очень ценны и важны в этот период лечебное питание и правильный образ жизни. Восстановительный период после коронавируса проходит значительно дольше, но нужно набраться терпения, следить за собой, отдыхать и избегать физических нагрузок.

Рекомендуется через 2-3 недели после инфекции, даже если вас ничего не беспокоит, сдать минимум анализов. Это общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, расширенная коагулограмма, ЭКГ, УЗИ сердца, УЗИ брюшной полости.

Организм восстановится при соблюдении всех мер. Нужно заботиться о себе, помогать в период восстановления тем, кто не может справиться самостоятельно. Положительные эмоции и нужный настрой будет огромной помощью вашему организму. Спите не менее 8 часов. Находитесь больше на свежем воздухе, так как легким нужен воздух. Следите за питанием, исключите употребление алкоголя, откажитесь от курения, подберите правильный комплекс упражнений по дыхательной гимнастике.

Самые простые упражнения:

– задержка дыхания на вдохе (начиная от 10-15 секунд до 1 минуты);

– задержка дыхания на выдохе (от 5-10 секунд до 40 секунд);

– быстрые вдохи-выдохи в течение нескольких секунд;

– дыхание с максимальным растяжением грудной клетки и всех межреберных промежутков.

Будьте здоровы!

О.СЕДЫХ,
фельдшер ОСМП Сокольской ЦРБ.