Путь к здоровью

Около 200 сокольчан приняли участие в традиционной акции «10000 шагов к жизни».

Она проходила в рамках Всемирного дня здоровья, который отмечался 7 апреля. Цель акции – привлечь внимание россиян к своему здоровью и снизить риски многих заболеваний.

По оценке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), до 5 млн. смертей ежегодно можно избежать, если бы люди были физически более активны. Гражданам от 18 до 64 лет необходимы минимум 20 минут в день ходьбы без перерывов и 75-150 минут интенсивной нагрузки в неделю (дополнительно к ежедневной активности).

Умеренная регулярная активность улучшает работу сердца и легких, укрепляет мышечную массу. Ежедневные прогулки увеличивают обмен веществ, сжигают лишние калории и позволяют нормализовать вес.

Подробнее можно прочитать в № 14 «Сокольской правды» от 12.04.2024