Питание и учение: всё делаем правильно!

В конце мая – начале июня во всех школах стартуют ЕГЭ и ОГЭ. Это очень напряжённое время для школьников. Во время подготовки к экзаменам нужно запомнить много информации. Порой это кажется единственной важной задачей в период сессии. На самом деле, чтобы оставаться здоровым, нужно стремиться жить в обычном графике: высыпаться, двигаться, гулять и обязательно есть. 

О том, как правильно питаться в этот период, мы побеседовали с главным специалистом-экспертом отдела Роспотребнадзора Екатериной Сорокиной:

– Екатерина Николаевна, как можно охарактеризовать будущих выпускников образовательных учреждений и абитуриентов с точки зрения подхода к питанию во время подготовки к экзаменам?

– Обычно готовящиеся к экзаменам делятся на тех, кто абсолютно забывает про пищу, и на тех, кто убеждён, что любая скучная книжка становится интереснее в сопровождении чего-нибудь вкусного. Не правы ни те, ни другие. От голода нервное истощение наступает гораздо быстрее, а переедание приводит к тому, что организм тратит все силы на пищеварение, а не на усвоение информации.

Подробнее можно прочитать в № 39 «Сокольской правды» от 07.06.2022

Поделиться
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •