Движение – жизнь

Тренер Людмила Серебрякова считает, что постоянные занятия спортом дают заряд бодрости и хорошее настроение.

Всем известно, что физическая активность, будь то длительная прогулка, полчаса бега или занятие фитнесом, приносит заметную пользу организму: от снижения веса и улучшения фигуры до поддержания сердечно-сосудистой системы, профилактики остеопороза, других патологий и общего хорошего самочувствия. Не говоря уже о благотворном влиянии на наше настроение.

В наше время нередко можно услышать высказывания некоторых людей, находящихся на заслуженном отдыхе: «Без работы скучно, нечем заняться, от тоски хоть помирай, особенно зимой». Но зима – не повод скучать. Занимайтесь спортом, танцуйте, наслаждайтесь и радуйтесь жизни. Найдите и уделите время для себя. У нас в городе есть масса возможностей для этого как в учреждениях культуры и спорта, так и на базе Центра активного долголетия «Забота».

А.НИКИТИНА

Подробнее можно прочитать в № 9 «Сокольской правды» от 08.02.2022