День заботы о себе

Во всемирном праздничном календаре очень много необычных знаменательных дат. Один из них – День заботы о себе. Кто и когда придумал этот праздник – история умалчивает, но известно, что отмечается День заботы о себе ежегодно 4 ноября. Есть также Международный день заботы о себе –24 августа.

Считается, что без организованной должным образом заботы о себе человек не может стать полноценным членом общества, не умеет выстраивать коммуникации в обществе, в том числе – в трудовом коллективе. Речь в данном случае не об эгоизме, не о потакании своим прихотям, а о вполне конкретных мероприятиях, направленных на удовлетворение естественного стремления каждого человека быть счастливым.

В канун необычного праздника мы расспросили известных в нашем районе людей дать свою трактовку этому событию, ответив на вопрос: «Что это такое – забота о себе?»

Глава города Кадникова Михаил КОРЗНИКОВ:

 – Считаю, что забота о себе – это очень широкое понятие. Одновременно простое и сложное. Это и культурное развитие человека, и его физическое состояние. Человеку необходимо расти внутренне, всегда стараться узнать что-то новое. Важной составляющей заботы о себе является здоровый образ жизни, без которого, на мой взгляд, просто невозможна полноценная счастливая жизнь.

Но забота о себе – это и забота о своих близких: детях и родителях. На самом деле забота о других часто начинается с заботы о себе. Стремительный и динамичный темп современной жизни порой настолько закручивает человека, что он просто перестает замечать простые маленькие радости: редкие минуты единения с семьей, яркое солнечное утро, важную желанную покупку, вкусный ужин и другие. В современном мире люди бывают со своей семьей чаще всего только во время сна, завтрака или ужина, по пути на работу, в детский сад и т. д.

Однажды каждый приходит к осознанию того, что другой жизни уже не будет, и поэтому старается получать удовольствие от любого момента сегодня и сейчас. Чтобы это не случилось тогда, когда «хочется, но не можется», нужно начинать жить и радоваться в настоящем.

Инспектор по пропаганде безопасного движения ОГИБДД МО МВД России «Сокольский» Вероника НЕДЗЕЛЬСКАЯ:

– Самое главное, что есть у человека, – это его жизнь! И забота о сохранении жизни своей и окружающих – это и есть главная забота о себе. В первую очередь хотелось бы обратить внимание на безопасность пешеходов, Правила дорожного движения должны знать все: не только водители, которые изучают правила при сдаче экзамена в автошколе, но и пешеходы.

Дорога несёт опасность, и прежде чем выйти на проезжую часть, каждый пешеход должен убедиться в своей безопасности. Для этого необходимо не только посмотреть налево-направо, а самое главное – необходимо остановиться перед пешеходным переходом и убедиться, что автомобили остановились и пропускают пешеходов. Зачастую пешие участники дорожного движения, зная, где расположен пешеходный переход, просто выходят на дорогу, иногда даже забывая смотреть по сторонам. Водитель, управляя средством повышенной опасности, не всегда внимателен, иногда может отвлечься на разговор по мобильному телефону, нарушая ПДД, и всё это может сказаться на тормозном пути автомобиля при обнаружении впереди пешехода и принятии мер к остановке.

К тому же необходимо учитывать погодные и дорожные условия, когда недостаточная видимость, дождливая погода или снегопад затрудняют обзор, и водитель своевременно не замечает пешехода. Особое внимание хочется уделить ношению на одежде пешеходами световозвращающих элементов в тёмное время суток и в условиях недостаточной видимости. Одной из причин совершения дорожно-транспортных происшествий, таких, как наезд на пешехода в темное время суток, является отсутствие на одежде пешеходов световозвращающих элементов.

Помните, заметить пешехода в темноте, даже при уличном освещении, очень сложно, так как силуэт человека сливается с окружающей обстановкой, и водитель, вовремя не замечая пешехода, продолжает движение.

Руководитель поисково-спасательного отряда «ЮК-СПАС» Александр ГРОМОВ:

– В этом году мы выезжали на поиски пропавших людей более 50 раз. Как правило, это люди, которые заблудились в лесу. Даже сейчас в ряде районов области продолжаются поисково-спасательные операции.

Каждый раз, вызволяя из беды очередного «потеряшку», не перестаешь удивляться беспечности людей. Отправляясь в лес, они забывают об элементарных правилах безопасности. И становятся заложниками ситуации, которую сами и создали.

В очередной раз хочется напомнить, что любая прогулка на лоно дикой природы, особенно для пожилых людей и одиночек, требует тщательной подготовки. Одежда на грибнике и ягоднике должна быть тёплой, яркой, непромокаемой. Спички, фонарик, заряженный телефон, запас еды и питья – это то, без чего просто нельзя выходить из дома, собираясь в лес.

Директор Комплексного центра социального обслуживания населения Сокольского района Наталия ЧЕРЕПАНОВА:

– Забота о себе – это, прежде всего, здоровый образ жизни. Если говорить о людях старшего поколения, хочется вспомнить про программу активного долголетия, которая является одной из основополагающих правильной заботы о себе. Сегодня у нас в каждом поселении созданы Центры активного долголетия «Забота», где жители почтенного возраста могут найти единомышленников по тем или иным интересам, записаться в различные клубные формирования, принять участие в социо-культурных мероприятиях.

В то же время сегодня на первый план заботы о себе для граждан категории 60+ выходит необходимость соблюдения мер по защите от заражения коронавирусом. На базе Комплексного центра организована «горячая линия» по вопросам предоставления социальной помощи и социальных услуг населению, в том числе гражданам, находящимся в самоизоляции. Воспользовавшись пакетом услуг надомного отделения, пожилые люди могут получать необходимые продукты и лекарства, избегая посещения общественных мест.

Заведующий Центром здоровья Сокольской ЦРБ Елена ВОЛКОВА:

– Забота о себе с точки зрения медицины – это, прежде всего, здоровый образ жизни. Человеку необходимо тщательно отслеживать своё физическое состояние, контролировать биологические показатели – артериальное давление, пульс, вес, уровень сахара и холестерина в крови и т.д. Здоровый образ жизни – это и правильное питание, и физические нагрузки, двигательная активность.

Сегодня в области медицины проводится большая профилактическая работа, все жители нашей страны имеют возможность пройти диспансеризацию, профилактический осмотр. Очень важно участие бизнеса в такой работе – профосмотры работников предприятий, особенно – с вредными условиями труда, позволяют выявить ряд заболеваний на ранних стадиях развития.

Необходимо помнить о росте сезонных заболеваний. В нашем районе проводится активная работа по вакцинации населения от гриппа. Кроме того, сегодня крайне актуальны все профилактические мероприятия, направленные на нераспространение новой вирусной инфекции – COVID-19. Хочется в очередной раз напомнить землякам о необходимости соблюдения социальной дистанции и использования средств индивидуальной защиты (гигиенических масок, перчаток, санитайзеров) в общественных местах.

Людям старшего возраста и вовсе советуем воздержаться от посещения мест массового скопления людей. Лучше позаботиться о себе и провести это время в самоизоляции с пользой: посмотреть любимый сериал, почитать книгу, заняться любимым хобби.